2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1753 kcal
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脂質: 34.01g | たんぱく質: 126.73g | 炭水化物: 235.61g.
朝食: 漬物, 卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 漬物, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, セロリ. 夕食: さわら, 漬物, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, セロリ. 軽食/その他: 柿, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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