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天涼～
食慾越來越好...
整天吃食只能靠動次...
多多消耗熱量....
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51.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1463 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 93.61g | 炭水化物: 179.79g.
朝食: 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 龍鳳 毛豆仁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡. 昼食: 魚湯, 玉米筍, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 鱸魚. 夕食: 蘋果, 雞肉飯, 炒花菜. 軽食/その他: 地瓜. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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