|
88,5g alte
|
88.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
|
2299 kcal
|
脂質: 94.79g | たんぱく質: 102.85g | 炭水化物: 257.24g.
朝食: Milram Kefir Drink Himbeere, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Äpfel, Aldi H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Ja! Delikatess Lachsschinken, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Lidl Bergkäse, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. 夕食: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Ja! Delikatess Kochschinken. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Banane, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen , Käsekuchen Low Carb, Kaffee mit Milch, Cappuccino. もっと...
|
|
124 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|