2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1419 kcal
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脂質: 75.03g | たんぱく質: 54.13g | 炭水化物: 138.21g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 紀文 無調整豆乳, ホットドッグ, グリーンスムージー. 昼食: 焼き肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: みかん, 日清食品 チキンラーメン (85g), サラダ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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