2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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3647 kcal
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脂質: 103.69g | たんぱく質: 252.24g | 炭水化物: 406.37g.
朝食: Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Wasa Fibres, Lotus Speculoos (7,5g), Activia Activia 0% Nature, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%. 昼食: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Bjorg Bio Nutri+ Blé Sésame, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Diet Bar, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. 夕食: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. もっと...
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3368 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 54 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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