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88,7kg alte (ND)
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88.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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2170 kcal
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脂質: 106.22g | たんぱく質: 87.46g | 炭水化物: 214.70g.
朝食: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, REWE Pomelo. 昼食: Kaffee mit Milch, Lidl Le Cremeux, Moser Südtiroler Speck, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Lidl Bergkäse, Cappuccino, Foodspring Fruit Jam Erdbeere. 夕食: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Rapsöl, Aldi Stremel-Lachs, Uncle Ben's Express Mexikanisch. 軽食/その他: Choco Bistro Jaffa Cake, Kaffee mit Milch, Käsekuchen Low Carb, Pflaumenkuchen, Cafe Time Mohnkuchen, Cappuccino. もっと...
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498 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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