2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1312 kcal
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脂質: 104.28g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 41.37g.
朝食: 코코아 분말 (무당), 청정원 유기농 코코넛오일, 이즈니 무염 버터. 昼食: 비엔나, 쌈장, 족발, 두부, 무말랭이무침, 상추. 夕食: 동원 비엔나소세지, 앵커 크림 치즈, 살짝 삶은 계란, 토마토, NOW 브라질너트, 올리브기름. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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