吳品慧の日記, 2019年 11月 30日

😱😱😱

44.3 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:

1074 kcal

脂質: 47.11g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 102.70g. 朝食: 拿鐵咖啡, 烤地瓜, 炒青菜, 煎雞蛋, 白吐司. 昼食: 橘子, Crown 餅乾, 拿鐵咖啡, 豬腳. 夕食: 中華凍豆腐, MOS 熱紅茶, 高麗菜. もっと...

1608 kcal

運動: 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 打羽球 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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吳品慧の体重の記録