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あ( ・∇・)
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69.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1561 kcal
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脂質: 43.85g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 228.55g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, 手作り弁当, グリーンスムージー. 昼食: 野菜炒め, ご飯, ローソン 豚しゃぶのサラダ. 夕食: ご飯, きのこ炒め, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ. 軽食/その他: 明治 ダイジェスティブビスケット. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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