2019年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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3742 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 405.75g | 炭水化物: 385.62g.
朝食: 山芋, ささみ, マイプロテイン リーンクッキー, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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