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90,3kg alte
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90.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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2153 kcal
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脂質: 86.71g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 277.06g.
朝食: Espresso, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. 昼食: Cappuccino, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Aldi Butter-Quarktasche, Banane. 夕食: Hackfleischsoße, Hammermühle Hörnchennudeln. 軽食/その他: Cappuccino, Ja! Harzer Käse, Cappuccino. もっと...
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1081 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, サーキットトレーニング - 1 時間, クロストレーナー - 35 分, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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