2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1915 kcal
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脂質: 75.62g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 210.65g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Quaker Porridge. 昼食: Rocket, Aldi Cheese Curls, Sainsbury's Basics French Brie, Roast Beef, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 夕食: Sainsbury's Basics French Brie, Sour Dough Bread, Grated Cheddar Cheese. 軽食/その他: Beck's Blue Alcohol Free, Asda Mince Pie, White Table Wine , Activia Fat Free Peach Yogurt. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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