2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1878 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 146.99g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一香滑原味, 7-11 吉士豬肉堡. 昼食: 小美 香草冰淇淋, 白飯, 烤雞, 鮭魚, 炒小白菜. 夕食: 八方雲集 招牌水餃, 酸辣湯, 炸薯條, 大成 黃金脆皮雞腿排. 軽食/その他: 橘子. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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