2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1140 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 103.52g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Масло Адал 72.5, Магнум Нан Большой Черный Xлеб. 夕食: Чай с Молоком, Шоколад, Грецкие Орехи, Курага, Жареное Яйцо, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Макароны Жареные. 軽食/その他: Петропавловское Молоко 3.2, President Тврог 0, Яйцо. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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