2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1311 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 119.44g | 炭水化物: 87.67g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 日清 (Nissan) 炸雞粉, 全聯 草魚. 夕食: Familymart 日式唐揚雞塊, 虱目魚丸, 生活良好 壽喜燒醬, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 煮熟的菠菜（新鮮）, 中華一番 蒟蒻卷, 義美 傳統板豆腐, Kirkland 牛梅花肉片. 軽食/その他: 福樂 自然零原味優格, 橘子. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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