2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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2057 kcal
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脂質: 54.82g | たんぱく質: 166.90g | 炭水化物: 198.78g.
朝食: Prozis Diet Bar, Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Xtreme Whey100% Whey Protein, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Prozis Diet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Activia Activia 0% Nature, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok. もっと...
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3981 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間 18 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 42 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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