2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1683 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 282.25g.
朝食: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. 昼食: サラダ, 手作り弁当, リンゴ. 夕食: サラダ, グリーンスムージー. 軽食/その他: プレーンマフィン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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