2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1792 kcal
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脂質: 61.11g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 217.60g.
朝食: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, La Serenísima Yogur Original Sabor Natural, Almendras, Finlandia Queso Crema Light, Karinat Frambuesas Congeladas, Arándanos, Frutillas, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Té Verde. 昼食: Empanada de Pollo al Horno, Tarta de Choclo, Tortilla de Acelga. 夕食: Hardcore Whey Protein, Tratenfu Leche de Almendras, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Cebollas, Repollo, Choclo, Milanesa de Carne al Horno. 軽食/その他: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té Verde, Banana, Karinat Frambuesas Congeladas, Frutillas, Arándanos, Mate. もっと...
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1741 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, デスクワーク - 5 時間 35 分, 掃除 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 47 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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