2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1916 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 441.77g | 炭水化物: 255.91g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman, Kaviar 5g. 夕食: Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g, Klementin 70g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tørkede erter Eldorado 100g. 軽食/その他: Kaviar 5g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Plomme 50g, Banan 150g, Pære 150g, Druer 100G Cevita Stenfrie. もっと...
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3231 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 17 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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