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gleich
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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2108 kcal
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脂質: 101.38g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 212.07g.
朝食: Hofmaier Putenbrustfilet, Kerrygold Butter, Cappuccino, O'Grady Traditional Cheddar, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Aldi Datteltomaten, Nutella Nutella, Foodspring Fruit Jam Erdbeere, Eierkuchen. 夕食: Milbona Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Aldi Spitzpaprika, Milfina Butter. 軽食/その他: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Gebrannte Mandeln, Espresso, Espresso, Banane, Kaffee mit Milch, Cappuccino. もっと...
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1364 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 13 分, 家事 - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, クロストレーナー - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 21 時間 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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