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💪💪💪連續假期～還好沒有什麼改變，星期四～六要到宜蘭、花蓮走走～希望也能不要上升🔝太多（美食太多應該很難吧～😂😂😂）
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1074 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 47.50g | 炭水化物: 170.02g.
朝食: 生菜沙律加各種蔬菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅. 昼食: 炒青菜, 炒青菜, 媽媽魚 牛肉漢堡排, 紫番薯, 炒高麗菜. 夕食: 雞蛋（整個）, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. 軽食/その他: 發糕, 蘋果（去皮）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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