2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1458 kcal
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脂質: 91.27g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 81.51g.
昼食: 雞蛋（整個）, 獅子頭, 菠菜, 農心 (NONG SHIM) 頂級辛拉麵. 夕食: 魷魚, 五花肉, 雞蛋（整個）, 食藥署統計 豆干絲. 軽食/その他: Zespri 黃金奇異果, 巴登 二合一咖啡. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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