2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1214 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 104.27g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: ドライフルーツミックス, バナナ, チアシード, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. 昼食: 大根, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米ごはん, 味噌汁. 夕食: 玄米ごはん, 大根, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ. 軽食/その他: みかん, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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