2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1467 kcal
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脂質: 28.75g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 211.47g.
朝食: Realforno Biscotti Cereali e Mirtilli Rossi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè (Espresso), Deluxe Tiramisù al Lampone. 昼食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Quark Magro, Freshona Cuori di Carciofi , Combino Penne Rigate di Grano Lucano, Trafilate al Bronzo . 夕食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Campo Largo Lenticchie Secche, Belbake Polenta Pronta, Vallericca Insalata Ricca. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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