MamaCabral7の日記, 2019年 11月 23日

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2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.2 kg これまでの減量分: 20.6 kg. 残り: 8.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:

1716 kcal

脂質: 58.63g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 236.87g. 朝食: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Activia Strawberry Yogurt. 昼食: Low Sodium Mccormick Meatloaf. 夕食: Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Icee Cherry Icee, AMC Movie Theater Popcorn (Small). もっと...

2808 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 16 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

4 人のサポーターいいね！

🤗💜💚👏

2019年 11月 23日投稿者: jcmama777


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