2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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391 kcal
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脂質: 27.68g | たんぱく質: 24.47g | 炭水化物: 9.70g.
朝食: Вода. 昼食: Кофе с Молоком, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Cavalier Шоколад 85%, Ягоды, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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