2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1525 kcal
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脂質: 80.36g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 112.88g.
昼食: Riz Blanc, Brochette Boeuf Fromage, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Avocat, Concombre (Pelé), Sashimi de Saumon, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). 夕食: Crevette, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon, Ferrero Ferrero Rocher, Tangerines (Mandarines). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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