2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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997 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 63.76g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 雞蛋湯, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 全聯 梅花肉, 自家 藜麥燕麥, 義美 蝦捲. 夕食: 青花菜, 鮭魚, 豆干, 頂好 豬絞肉. 軽食/その他: 義美 義美無糖黑豆奶, Zespri 黃金奇異果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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