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今天有兒子的慶生大餐～～希望明天的體重不要上升太多～😀😀😀💪💪💪
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43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1194 kcal
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脂質: 24.73g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 164.62g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 蔥阿伯 蔥抓餅, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 昼食: 福記 紅豆紫米粥, Nisoro 日式鮭魚鮮味炊飯, 清蒸或水煮扇貝, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蒸蛋, 蝦, 烤魚. 夕食: 大頭菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 番茄, 小黃瓜, 蒸南瓜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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