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起床後、下痢便だけどすぐ出た(^^)/体重は出たあと。生理遅れてるなあ。去年の今頃もそうだったけど(^｡^;)
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55.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 24日:
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1155 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 144.68g.
朝食: 牛乳, チョコチップスナック. 昼食: 10品目のおかずの煮物, チョコチップスナック, 発芽玄米ごはん, 薄皮つぶあんぱん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 夕食: カラッと揚げたフレンチフライ（冷凍した状態から調理）, ミックスベジタブル（冷凍）, 10品目のおかずの煮物, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）, 10品目のおかずの煮物. 軽食/その他: チョコチップスナック. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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