2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1914 kcal
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脂質: 59.24g | たんぱく質: 88.09g | 炭水化物: 259.62g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, アマノフーズ なす汁, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. 昼食: 煮物, すき焼き, ご飯. 夕食: ポテトと野菜入りビーフシチュー トマトベースソース, ご飯, サラダ. 軽食/その他: マクドナルド てりやきマックバーガー, 大正製薬 リポビタンＤ. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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