2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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3302 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 405.48g | 炭水化物: 325.11g.
朝食: ソイプロテイン, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ソイプロテイン, QBB ベビーチーズ, 山芋, ささみ. 夕食: キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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