2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2086 kcal
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脂質: 140.49g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 96.33g.
朝食: Ovo, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Banha de Porco
. 昼食: Tomates, Banha de Porco
, Abobrinha Refogada, Alcatra. 軽食/その他: Subway Tomate, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Salsicha, Pão Francês. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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