2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1986 kcal
|
脂質: 80.32g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 211.01g.
朝食: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Café, Pomelo, Pan de Centeno, Huevo, SanCor Manteca Clásica. 昼食: Zucchini, Mazola Aceite de Maíz, Brócoli, Pimiento Rojo, Cebollas, Cocinero Aceite de Girasol, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Pan de Centeno, Zanahoria, Palta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollas Rojas, Tomates Cherry. 軽食/その他: Miel, Arcor Galletitas Hogareñas 7 Semillas, Banana. もっと...
|
|
3277 kcal
|
運動:
腹筋 - 8 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 16 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
2019年 11月 22日 投稿者: jcmama777
|
2019年 11月 22日 投稿者: Alejandra.T.R
|
Thanks keyten77 !!! 🙏🙏😘😘, you also inspire us with your meals you make !!!! 👍👍👍👍
2019年 11月 23日 投稿者: king_georgear
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|