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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, hoffentlich hält die Talfahrt mal an... 🤗 wie sieht's bei Euch aus?? Ich hoffe Ihr seid weiter motiviert 🙋♂️. jeden Tag jetzt kalt-grau... aber das hindert uns nicht ins Wochen Ende zu gehen. Somit einen letzten Endspurt dorthin... habt einen schönen stressfreien Freitag, und lasst mal 5 gerade sein... 🌻🌼🙋♂️
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82.6 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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687 kcal
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脂質: 7.28g | たんぱく質: 16.74g | 炭水化物: 73.15g.
朝食: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 昼食: Zwiebeln, Edeka Elstar Apfel, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. 夕食: Dürüm Pute ohne Soße. 軽食/その他: Milchkaffee-Weihnstephan, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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