2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1553 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 146.51g.
朝食: Lindt 엑설런스 다크 99%, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) . 昼食: Mustard Pickles, Ground Pork (Cooked) , Fried Egg, Ezygo Stir Fried Textured Protein & Yatdlong Bean in Red Curry Paste with Rice,ข้าวราดผัดพริกขิงเจ. 夕食: Chunky Style Vegetable Soup, Smoke Duck Sausage, Butter, Nueske's Smoke Duck Breast Smoke Duck Breast, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). 軽食/その他: Date. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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