2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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3880 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 371.43g | 炭水化物: 461.69g.
朝食: ソイプロテイン, 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 干し芋, ささみ, QBB ベビーチーズ, セブンイレブン したらば. 夕食: QBB ベビーチーズ, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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