2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1222 kcal
|
脂質: 54.15g | たんぱく質: 82.43g | 炭水化物: 104.44g.
朝食: ドトールコーヒー バターコーヒー. 昼食: ローソンセレクト 1食分の野菜が摂れるおみそ汁, さば缶, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, フレンチサラダドレッシング, ローソン ミックスサラダ. 軽食/その他: 森永製菓 in バー プロテイン ナッツ, バナナ, 羊羹, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|