2013年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 23日:
|
2122 kcal
|
脂質: 94.19g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 182.91g.
朝食: Zucker, Brotaufstrich, Frischkäse, Marmelade, Brötchen. 昼食: Kinder Überraschung, Gouda, Butter, Frischkäse, Spinat, Penne, Gouda, Kinder Überraschung. 夕食: Fettarme Milch, Sanform, Kartoffelchips (Gesalzen), Schokoladencroissant. もっと...
|
|
2169 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 29 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|