2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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697 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 28.17g | 炭水化物: 22.73g.
朝食: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Лосось. 夕食: Окей Манго. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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