2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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3399 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 256.22g | 炭水化物: 356.27g.
朝食: Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Lotus Speculoos (7,5g), Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis , Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bjorg Muesli aux Fruits, Alesto Bio Noix de Cajou, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Activia Activia 0% Nature, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour. 昼食: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique , Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour , Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre. もっと...
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3729 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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