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gleich
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90 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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2066 kcal
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脂質: 91.01g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 238.54g.
朝食: Mehrkornbrötchen, Aldi Lachsschinken, O'grady Traditional Cheddar , Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale). 昼食: Ja! Harzer Käse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Bauernbrot, Apfel, Fairglobe Brauner Rohr-Rohzucker, Milfina Butter , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. 夕食: Vollkornbrot, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. 軽食/その他: Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Herrenschokolade Schokolade, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Bananen, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika. もっと...
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126 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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