2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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800 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 29.27g | 炭水化物: 117.57g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener, Nut Pods French Vanilla Creamer , Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Claussen Dill Pickle Spears, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, French's Classic Yellow Mustard, Kale , Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 夕食: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Oatmeal Cookies (with Raisins) . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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