2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1788 kcal
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脂質: 78.82g | たんぱく質: 83.36g | 炭水化物: 194.41g.
朝食: 炒杏鮑菇, 白飯, 炒小白菜, 烤豬肉, 鮭魚. 昼食: 橘子, 7-11 吉士豬肉堡, 統一 無加糖高纖豆漿. 夕食: 全聯 奶酥菠蘿麵包, 番茄, 白飯, 羊肉, 鮭魚, 炒小白菜, 炒絲瓜. 軽食/その他: 雞屁股. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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