2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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3498 kcal
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脂質: 253.83g | たんぱく質: 270.87g | 炭水化物: 25.39g.
朝食: Cocktailtomaten, Edeka Chili Mix, Kühne Gewürzgurken, DM Bio Kalamon Oliven, Seeberger Mandeln, Dulano Paprika Salami Chorizo, Milbona Kashkaval, Hansano Konditorsahne. 昼食: Gut & Günstig Champignons , Beste Ernte Spargelspitzen, Maredo Zwiebeln, Aldi Mayonnaise, Kühne Gewürzgurken, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 夕食: Gut Ponholz Chicken Wings Hot & Spicy, Sriracha-Sauce, Dulano Geflügel Bratwurst. 軽食/その他: Aldi Bio Eier. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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