2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1101 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 41.12g | 炭水化物: 143.21g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 花卷, 義美 無糖豆漿. 昼食: 三多 膳食纖維 (6克), Kirkland 葡萄籽油, 奇津 熟水餃. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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