2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1465 kcal
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脂質: 82.71g | たんぱく質: 90.08g | 炭水化物: 92.59g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 醋油醬, Kiri 乾酪點心, 番茄, 金牌 火燒雞. 夕食: 皇宮 月亮蝦餅, 7-11 鹽味毛豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), 7-11 桂圓核桃麵包, 白蘿蔔, 紅燒排骨, 義峰 豆輪. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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