2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1900 kcal
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脂質: 137.95g | たんぱく質: 118.87g | 炭水化物: 44.15g.
朝食: 삶은계란, 돼지고기장조림, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 빙그레 플레인요거트. 昼食: 무김치, 닭백숙. 夕食: 상추, 계란찜, 삼겹살, 배추김치, 양배추 샐러드. 軽食/その他: 아몬드. もっと...
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週に7 kg減量中
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