2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1235 kcal
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脂質: 70.97g | たんぱく質: 99.66g | 炭水化物: 53.44g.
朝食: サツマイモ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, シナモン, ヨシケイ 麻婆豆腐, 卵, コーヒー. 昼食: QBB ベビーチーズ, 松岡水産 スモークサーモン, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, レバー, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, セブンイレブン ミックスナッツ (44g), 乾燥ゴマ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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