2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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3372 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 369.72g | 炭水化物: 333.11g.
朝食: ささみ, 山芋, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, ささみ. 夕食: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ゆで卵, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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